O que fazer para não ter câncer de próstata?

Parece algo improvável ou impossível de se dizer mas há algumas dicas valiosas que poderão proteger os homens e impedir o desenvolvimento do câncer de próstata.

As respostas vão ser dadas abaixo e algumas regras são mais fáceis de sequir do que outras.

São elas:

  • Tenha uma alimentação balanceada e evite o excesso na ingesta de carnes vermelhas.
  • Faça exercícios físicos regularmente. REcomenta-se de  3 a 5 vezes por semana.
  • Evite a obesidade, em particular o acúmulo de gordura abdominal(procure um nutricionista se precisar).
  • Evite o estresse e nós sabemos que isso nem sempre é fácil.
  • Exponha-se ao sol, pois a Vitamina D possui efeitos protetores.

 

São poucas as dicas mas que conduzem a um benefício imensurável. Uma regra importante é: tudo que for bom para o seu coração é bom para a sua próstata e tudo que for ruim para o seu coração é também ruim para a sua próstata.

 

 

 

Leia mais: Como é feito a prevenção ao cancer de próstata? Câncer de próstata, Como é feita a cirurgia de prostatectomia radical?


 




 

 

 

 

 

 

Map